早晚洗臉要用不同洗面乳嗎？早上、晚上清潔需求其實不一樣

你是不是也從早到晚，都用同一瓶洗面乳？

很多人的保養程序會分得非常仔細，早上擦抗氧化精華、防曬；晚上則使用保濕、修護型產品，甚至連精華液都會依照早晚更換。

但到了「洗臉」這一步，卻常常一年四季、早晚都使用同一瓶。

其實早上剛睡醒，和晚上回到家時，肌膚表面累積的皮脂、汗水、防曬、彩妝與外在髒污本來就不完全相同，因此清潔方式也不一定非得從早到晚完全一樣。

這就是蕊朋一直想分享的「分時清潔」概念：早上溫和清潔，晚上完整清潔。不是晚上一定要把臉洗到乾澀，而是依照不同時間需要帶走的東西，選擇適合的清潔方式。

早上洗臉和晚上洗臉有什麼不同？

最大的差異，其實就在於肌膚表面需要清除的東西不同。

睡了一個晚上之後，早晨肌膚表面主要可能有睡眠期間分泌的皮脂、汗水、前一晚保養後留在表面的部分成分，以及接觸寢具與環境產生的少量髒污。

到了晚上則不一樣。經過一整天活動後，肌膚表面除了皮脂與汗水之外，還可能有防曬、底妝、彩妝，以及接觸外在環境後累積的髒污。

所以早晚洗臉真正需要思考的不是：「哪一瓶洗面乳清潔力最強？」而是：「我現在需要洗掉的是什麼？」

早上洗臉：重點是溫和帶走夜間皮脂與髒污

早上剛起床時，臉上通常沒有白天使用的防曬與彩妝，也沒有經過長時間戶外活動累積的髒污，因此早晨清潔通常不需要一味追求強力去油。

如果每次洗完臉都覺得非常乾澀、緊繃，甚至必須立刻擦保養品才舒服，就可以重新檢視目前使用的潔顏產品、洗臉時間與水溫，是不是對自己的肌膚來說太強。

洗完臉有「澀感」，並不等於洗得比較乾淨。

如果你常常有這種情況，可以延伸閱讀 洗完臉緊繃才叫乾淨嗎？小心洗太乾！溫和洗臉的3個判斷方法。

早上一定要用洗面乳嗎？

沒有所有人都適用的唯一答案。

如果本身屬於油性肌或混合偏油肌，睡醒後T字部位容易出油，早上使用溫和的潔顏產品清潔，是很合理的方式。

但如果本身膚質非常乾燥，早上醒來幾乎沒有明顯油脂，也可以依自己的膚況、前一晚使用的產品與專業建議調整清潔方式。

所以「早上一定要用洗面乳」或「早上絕對只能用清水」，其實都太絕對。重點還是清潔後肌膚是否維持舒適、不乾澀。

早晨清潔，可以選擇溫和型潔顏產品

如果早上習慣使用洗面乳，可以優先選擇清潔力適中、洗後不容易產生明顯乾澀緊繃感的產品。

像「洗臉不麻煩 保濕潔顏慕斯」，我們就是把它安排在早晨清潔這個角色。配方使用胺基酸系清潔成分，按壓後直接就是泡沫，不需要再花很多時間於掌心搓揉起泡。

對我們來說，早上洗臉的目的從來不是把臉上的油全部洗光，而是適度帶走夜間累積的皮脂與髒污，讓肌膚舒服地開始新的一天。

晚上洗臉：重點是完整帶走一天累積的髒污

到了晚上，清潔需求通常會比早晨更複雜。

經過一整天活動後，肌膚表面可能同時存在防曬、底妝或彩妝、皮脂、汗水，以及接觸外在環境後累積的髒污。

尤其現在很多人每天都有擦防曬的習慣，如果使用的是防水、抗汗、潤色或持妝型防曬，產品本身的附著力通常也比較高。

所以晚間清潔真正重要的是，把當天累積在肌膚表面的防曬、彩妝、皮脂與髒污適度帶走，但仍然不代表一定要把臉洗到乾澀才算乾淨。

晚上擦防曬一定要卸妝嗎？

不一定，要看你使用的是哪一種防曬。

有些一般型、非防水防曬，本身就標示可以使用一般潔顏產品洗淨；但如果使用的是防水、抗汗、潤色型防曬，或同時有氣墊、粉底、遮瑕等底妝，通常就需要依照產品特性選擇具有足夠清潔能力的卸妝或洗卸產品。

因此不要只用「今天有沒有化妝」來決定晚上怎麼洗臉，更實際的判斷方式是：今天到底擦了什麼？

防曬清潔可以延伸閱讀 擦防曬要卸妝嗎？防水、潤色防曬清潔方式一次看懂。

淡妝、日常防曬，可以使用洗卸合一產品嗎？

可以，但仍然要看產品本身的洗卸能力，以及你當天使用的防曬與彩妝種類。

如果平常主要是日常防曬、淡妝，又不想每天晚上經歷「卸妝一次＋洗臉一次」的程序，具有洗卸功能的潔顏產品就是另一種選擇。

「洗卸不麻煩 兩用潔膚露」就是我們安排在晚間清潔使用的產品。

它的定位不是傳統卸妝凝露，因此使用方式也不是直接擠在乾臉上反覆搓揉。正確方式是先將臉部與雙手沾濕，取適量潔膚露於掌心，加水搓揉起泡後再上臉清潔，最後以清水沖洗乾淨。

對日常防曬、淡妝與一天累積的髒污，可以把卸除與清潔整合成比較簡單的晚間程序。

如果當天使用的是防水睫毛膏、持久型眼線、唇彩或較完整的濃妝，則建議先使用適合的卸妝產品處理，再進行後續清潔。

為什麼不建議用同一瓶洗面乳一直洗兩三次？

有些人晚上發現洗面乳好像洗不掉防曬或底妝，第一個反應就是：「那我多洗一次就好了。」

但清潔次數增加的同時，肌膚接觸清潔成分、水分與摩擦的次數也跟著增加。長期反覆過度清潔，可能讓部分人的肌膚更容易出現乾燥、緊繃或不舒服。

所以比起拿一瓶不符合當下清潔需求的產品反覆洗兩三遍，更實際的做法，是依照當天使用的防曬與彩妝，選擇清潔能力適合的產品。

早晚一定要使用不同的洗面乳嗎？

不一定。

如果你目前使用的潔顏產品，早上使用不會覺得乾澀，晚上又足以清除平常使用的防曬與髒污，那麼早晚使用同一瓶當然沒有問題。

「分時清潔」不是一條所有人都必須遵守的規定，它真正想傳達的是：肌膚每天不同時間需要清除的東西不一樣，因此清潔方式也可以跟著調整。

如果一瓶產品早上使用覺得太強，晚上卻又覺得清潔力不符合當天需求，那麼把早晚清潔產品分開，反而會是一個更直覺的方式。

油性肌、乾性肌的早晚清潔方式一樣嗎？

也不完全一樣。

油性肌與混合偏油肌，早晨可以視出油程度使用溫和潔顏產品帶走夜間分泌的皮脂；晚上則依照當天使用的防曬與彩妝程度選擇適合的清潔方式。

乾性肌與混合偏乾肌，早上則更需要注意清潔後是否出現明顯緊繃。如果本身皮脂分泌較少，就不需要刻意追求很強的去油效果。

容易敏感、乾燥的肌膚，也應特別避免反覆洗臉、長時間搓揉與過度去脂。

所以「分時清潔」不只是分早晚，更完整的概念其實是把時間、膚質，以及當天使用的防曬與彩妝一起考慮。

早晚清潔組：早上溫和洗，晚上完整洗

這也是蕊朋設計「早晚清潔組」最核心的概念。

☀ 早晨｜洗臉不麻煩 保濕潔顏慕斯
適度帶走睡眠期間累積的皮脂與髒污，以溫和清潔為主要訴求。

🌙 夜晚｜洗卸不麻煩 兩用潔膚露
針對日常防曬、淡妝與一天累積的髒污，完成一天最後的清潔程序。

不是因為肌膚早晚突然變成兩種膚質，而是早上和晚上需要清除的東西，本來就不完全相同。

所以我們才會一直分享這個觀念：早上溫和清潔，晚上完整清潔。

分時清潔，不是洗得越乾淨越好

洗臉看起來是保養程序中最簡單的一步，卻也是每天早晚都會重複進行的事情。

真正適合的清潔，不是追求最強清潔力，也不是洗完一定要有乾澀感，而是依照自己的膚質、當天使用的防曬與彩妝，以及早晚不同的清潔需求，找到適合自己的方式。

如果你每天早晚都習慣使用同一瓶洗面乳，也不用急著全部換掉。下一次洗臉時，可以先問自己兩個問題：早上洗完會不會太乾？晚上是不是有把今天使用的防曬、彩妝與髒污適度清潔乾淨？

如果兩個答案都剛剛好，那就繼續使用。如果不是，也許就可以開始嘗試「分時清潔」。

保養從來不是產品堆得越多越好。用對時間、選擇符合當下需求的產品，才是蕊朋想分享的清潔方式。